أهــلآ وسهـلآ بكِ في منتديآت روعة بنات يمكنكِ تسجيل الدخول والمشآركة بالمنتدى أذآ كنتي عضوة في المنتدى بالضغط على "دخول" بالأسـفـل اما أذآ كنتي زآئرة و تودي التسجيل أضغطي على " تسجيل" بالاسفـل .. وأهلاً بك



    كيف تتخلصين من التشاؤم

    شاطر
    avatar
    كبرياء فتاه
    مشرفة عامة
    مشرفة عامة

    عدد الرسائل : 18
    مزاجى :
    بلدك :
    SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 08/12/2007

    كيف تتخلصين من التشاؤم

    مُساهمة من طرف كبرياء فتاه في الإثنين أغسطس 18, 2008 2:07 am

    كيفيه التخلص من التشاؤم


    الشعور الإيجابي يولد طاقة إيجابية تمكن الإنسان من التغلب على مشاكل الحياة بحيث يصبح الإنسان اكثر قدرة على تخطي المشاكل والتعامل معها بطريقة افضل.


    إليك بعض الخطوات التي سوف تساعدك على تبديل مشاعرك السلبية بأخرى إيجابية.


    قاومي أفكارك التشاؤمية:
    لا تحاولي الاستسلام للمشاعر السلبية بل حاولي تغيير الحوار السلبي الذي يدور داخلك إلى حوار إيجابي وحاولي التحكم بهذه المشاعر وتحويل طريقة تفكيرك بشكل تدريجي ليغدو اكثر إيجابية.


    قومي بتعليم نفسك:
    حاولي إيجاد أي شيء إيجابي مهما صغر حجمه في الموقف السلبي، و التركيز على الناحية الإيجابية من الموقف مهما صغرت بحيث تعتادين البحث عن الأمور الإيجابية في أي موقف مهما كان سيئا.


    ضعي لنفسك أهدافا منطقية:
    إذا كان الانتقال من التشاؤم إلى التفاول يحتاج إلى جهد كبير إذا قومي يذلك تدريجيا. حاولي الاستمتاع بهذا التحول. تصرفي بحرية ولا تتواجدي حول الأشخاص السلبيين.


    تدربي على إظهار مشاعر الامتنان:
    انتبهي إلى الأمور التي يفعلها الأشخاص الآخرين لأجلك وحاولي إخبارهم بمدى تقديرك وامتنانك لما يفعلونه لك.


    ? افعلي كل يوم شيء يشعرك بالتحدي والمتعة


    ? افعلي شيئا غير معتاد كل يوم.


    ? حاولي الخروج عن الروتين بين الفترة والأخرى.


    ? حاولي الضحك اكثر وتبادلي النكات مع الأصدقاء.


    ? تعلمي أن ترضي عن نفسك وعن الآخرين.


    تحياتي
    إختكم المحبه
    كبرياء فتاه
    avatar
    رنة
    عضوة مبـدئة
    عضوة مبـدئة

    انثى
    عدد الرسائل : 20
    العمر : 26
    الجنسية : سعودية
    الهوايات : رسم
    العمل/الوظيفة : طالبة
    مزاجى :
    بلدك :
    SMS :


    My SMS
    $post[field5]


    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 22/02/2009

    رد: كيف تتخلصين من التشاؤم

    مُساهمة من طرف رنة في الأربعاء فبراير 25, 2009 2:31 pm

    شكراً لكي
    avatar
    رحيق الجنة
    عضوة مبـدئة
    عضوة مبـدئة

    انثى
    عدد الرسائل : 6
    العمر : 22
    الجنسية : اردنية
    الهوايات : الغنااااااء
    العمل/الوظيفة : طالبة
    مزاجى :
    بلدك :
    SMS : لا يهم العالم ان تبك او تبتسم فابتسم افضل..............لك
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 19/03/2009

    رد: كيف تتخلصين من التشاؤم

    مُساهمة من طرف رحيق الجنة في الجمعة مارس 20, 2009 6:34 am

    شكراااااااااااااااا كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييير
    avatar
    غزل
    عضوة نشيطة جدا
    عضوة نشيطة جدا

    انثى
    عدد الرسائل : 463
    العمر : 21
    الجنسية : فلسطينيه
    الهوايات : تصميم الازياء
    العمل/الوظيفة : طالبه
    مزاجى :
    بلدك :
    SMS : ان لم اكن فلسطينا لتمنت ان اكن .....
    ربي خلقتني واحسنت تكويني وزتني شرفا وجعتني فلسطني
    انا فلسطنية وبفتخر ولي مو عاجبو ينتحر ويكتب على قبرو مات من القهر
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 28/02/2009

    رد: كيف تتخلصين من التشاؤم

    مُساهمة من طرف غزل في الإثنين مارس 30, 2009 11:42 am


    شكرا يا اموره


    5466
    avatar
    زهرة العالم
    عضوة نشيطة جدا
    عضوة نشيطة جدا

    انثى
    عدد الرسائل : 444
    العمر : 21
    الجنسية : أردنية
    الهوايات : ركوب الخيل
    العمل/الوظيفة : 10
    مزاجى :
    بلدك :
    SMS : غزة حتنتصر ولو كانت تحت النار
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 12/01/2009

    رد: كيف تتخلصين من التشاؤم

    مُساهمة من طرف زهرة العالم في الإثنين أبريل 13, 2009 2:55 pm

    مرسييييييييييييييي

    5466
    avatar
    هيونه
    عضوة جديدة
    عضوة جديدة

    انثى
    عدد الرسائل : 133
    العمر : 22
    الجنسية : كويتية
    الهوايات : السباحة - الرسم - الرقص
    العمل/الوظيفة : طالبهـــ
    مزاجى :
    بلدك :
    SMS : حبيت ووفيت ودورت على من
    يستاااهل مالقيت
    روح تنزف جروح <<<
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 03/07/2009

    رد: كيف تتخلصين من التشاؤم

    مُساهمة من طرف هيونه في الثلاثاء أغسطس 11, 2009 3:51 pm

    مشكووووووووووووووووووورة
    avatar
    بنوته كيوته
    مشــــــرفــة
    مشــــــرفــة

    انثى
    عدد الرسائل : 293
    العمر : 21
    الجنسية : كويتية
    الهوايات : الرسم
    العمل/الوظيفة : طالبة
    SMS : ●︿● SMS _-_ LoVe ●︿●

    كل ما سمعت
    صوت الأمواج
    ذكرتك..
    و أنا الي ما قويت
    بلحظة نسيان !
    و كل ما غرد الطير
    أحس الدنيا بخير
    و إنك بترجع لي
    يا أغلى إنسان !

    ●︿● SMS _-_ LoVe ●︿●

    أدري تذكرني و أطري
    عليك ..
    مثل ما تطري على
    بالي ..
    و أدري تبيني كثر
    ما أبيك ..
    و كثر ما توحشني
    يا غالي ..

    ●︿● SMS _-_ LoVe ●︿●

    إنت الشمس بحياتي
    و قربك أقصى أمنياتي
    ساعة مغيبك
    أفقدك والله غنــــاتي
    و لهفتي لروياك
    دوم تضميني !

    ●︿● SMS _-_ LoVe ●︿●

    لو فرقتنا مسافات
    و دروب
    و عاندتنا ظروف
    و أقدار ..
    تبقى المحبة
    في القلوب
    أعز و أغلى
    تذكار ..

    ●︿● SMS _-_ LoVe ●︿●

    جبرني غلاك أسكنك
    وسط الضلوع!
    جبرني أعيشك حلم
    واقع و خيال!
    تضوي حياتي مثل
    ضي الشموع
    و تسكن الروح و
    تطري على البال !

    ●︿● SMS _-_ LoVe ●︿●

    أعزك و أغليك أنا دايم
    يلي شوفك يرد الروح
    و لي قلب مغرمٍ هايم
    و من الغلا بات مفضوح

    ●︿● SMS _-_ LoVe ●︿●

    ما يملي عيني سواك
    و محد بعيني يسواك
    تسكن بقلبي
    و تملى روحي بغلاك
    يلي غرامك
    يموتني و يحييني!

    ●︿● SMS _-_ LoVe ●︿●

    صدق الشجر واقف يموت بلا مطر
    وصدق القدر مالـــه مرد ولافـــرار
    وصدق الصبر يضيع مني وذا فقـر
    ومن ماصبر
    يشقى
    والشقى
    يذوقها المرار

    ●︿● SMS _-_ LoVe ●︿●

    قل للعيون اللي شكت بعد الأحباب
    وقل للدموع اللي من الشوق هلت
    وقل للشعور اللي من الهم منصاب
    وقل للجروح اللي بالاحساس حلت
    وقل للخفوق اللي عجز عنه الأطباب
    ترى المشاعر من عنا البعد "ملت"

    ●︿● SMS _-_ LoVe ●︿●

    شفت منهو تحبه صد من دونك
    إقرا علية الفاتحة وريح أعصابك
    قلة ترى الشمس ماوقفت على كونك
    يجيب غيرك أكيد الوقت اللي جابك
    حرام لا صد تسهر لجله عيونك
    لا عاش منهو لجور الوقت ضحى بك

    ●︿● SMS _-_ LoVe ●︿●

    ماهقيت الليله اللى جابت الفرقا طويله..!
    لين صارت ليل هامس بعينى اطول من شهرها..!
    والعذاب اللى يذوب بعين من يفقد خليله..!
    عندى اكبر من عذاب العين لو تفقد بصرها..!

    ●︿● SMS _-_ LoVe ●︿●



    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 17/07/2009

    رد: كيف تتخلصين من التشاؤم

    مُساهمة من طرف بنوته كيوته في الأربعاء أغسطس 12, 2009 5:06 pm

    يسلموووووو
    يا غلا
    avatar
    *سيرين*
    عضوة ذهبية
    عضوة ذهبية

    انثى
    عدد الرسائل : 1563
    العمر : 23
    الجنسية : فلسطين وافتخر والي مو عاجبه ينتحر ويكتب على قبره منقهر ( * * بحبــــــــــــــــــــك يــــــــــا فلسطيــــــــــــــــــــن * *)
    الهوايات : السباحة وقرائت القصص
    العمل/الوظيفة : طالبة كووووول
    مزاجى :
    بلدك :
    SMS : •.&#9829;.•°لا طعم للحياة بدون مشكلات •.&#9829;.•°..

    ولاقيمة لها بدون متاعب ... ولا أثر لها بدون منغصات

    تماماً كما أن النهار لا طعم لهـ بدون ليل ...

    والفرح بدون ألم ...والنجاح بدون التضحية .... والعلا بدون السهر ....



    •.&#9829;.•°الحياة أكثر جمالاً وروعة في عيون المتعبين •.&#9829;.•°تجده يسعى ويحفى وقد أضناه التعب ....

    ولكن لايلبث أن يرى طفلاً يبتهج لإحسان قد قدمهـ له ...

    إلا وقد انفرجت كل أساريره

    وراح كل تعبه .....



    •.&#9829;.•°والحقيقة ليست هنا •.&#9829;.•°

    الحقيقة ..!!

    شيء ندركه ...وننساه



    •.&#9829;.•°نسعى وراءه •.&#9829;.•°

    ونبتعد عنه

    ولكن ...

    مامعنى أن تكون مهموماً أو حزيناً .....؟

    ما معنى أن تتألم لكلام يقوله صديق عن صديقه ؟؟..

    أو تحزن من أجل جار فقد عزيزاً عليه ؟

    ما معنى أن تبكي لحادث وقع لإنسان لا تعرفه ؟؟

    ما معنى أن يتحرك قلبك لمأساة يعيشها إخوان لك ؟؟

    ما معنى كل هذه الأشياء وغيرها ..؟؟

    معناه أن تتعب ...

    معناه أن تشقى ...



    •.&#9829;.•°معناه •.&#9829;.•°

    أن تضيف لرصيدك الخاص من المشاكل و المتاعب رصيداً جديداً •

    معناه أنك إنسان ...تعيش الحياة طولاً وعرضاً ...

    وبكل معاني الإنسانية التي أودعها الله فيك ...

    هـذا هو الألم الذي يأتي على أحد من البشر ...يداهمه ... يكاد يحيله جثة خامدة

    .... جثة تتنفس ... تتحرك ... لكنها لا تشعر سوى الكآبة



    •.&#9829;.•°ويبقى هناك تساؤل •.&#9829;.•°

    عن ماهية تصرفنا مع هـذا الألم الذي يفترسنا ....أقابعون مطأطئوا الرأس ...

    مستسلمون فهالكون ؟؟ أم صامدون في وجه الريح فناجون من خضمه وإعصاره ؟؟



    •.&#9829;.•°وهنا تكمن الروعة •.&#9829;.•°

    هكذا تكون نعمة القدرة على (التألم) ...



    •.&#9829;.•°فالألم .. هـو النار التي تصقلنا •.&#9829; .•°

    النار التي تجعلنا أكثر صفاءًا...النار التي تحول العظم داخلنا إلى ماسٍ لامعٍ براق...

    هـو الأداة الغامضة التي تنبهنا إلى حقيقة أنفسنا

    الأداة التي تفتح عيوننا على مواضع خللنا .. وعيوبنا .. فنسعى جاهدين على التخلص منها ...

    الألم.. هو تلكـ القوة المبهمة المحركة التي تجعل عقولنا تسيطر على أنفسنا فتجعلنا

    نتراجع ...نفكر .. نتصرف بطريقة أخرى نقية صافية ...



    •.&#9829;.•°من هنا .. تنبع السعادة •.&#9829;.•°

    فنحن عندما نعاني ... نتعذب.. نتألم ...نصبح أكثر نضجاً.. وأكثر قدرة على التحمل ,,, وأكثر

    عطفاً على الآخرين .... وأكثر تسامحاً معهم ... أكثر إحساساً بوطأة آلامهم..

    وبالتالي ...


    •.&#9829;.•° أكثر إنسانية •. &#9829;.•°
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 13/05/2010

    رد: كيف تتخلصين من التشاؤم

    مُساهمة من طرف *سيرين* في الجمعة يونيو 11, 2010 9:51 am

    مشكووووووووووووره
    avatar
    swera
    عضوة مبـدئة
    عضوة مبـدئة

    ذكر
    عدد الرسائل : 5
    العمر : 21
    الجنسية : كويتيه
    الهوايات : الكتابه
    العمل/الوظيفة : لا يوجد
    SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 22/07/2010

    رد: كيف تتخلصين من التشاؤم

    مُساهمة من طرف swera في الخميس يوليو 22, 2010 12:36 pm

    مشكوره عاد انا كنت ابي هل الموضوع مشكوره وااايد لان امي حاولت انها اتوخرني عن التشاؤم ما ادرت بس الحين رح اوخره ابروحي thanx

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أكتوبر 19, 2017 10:05 pm